Sorrir faz bem para a saúde e para sua vida pessoal e profissional. Talvez você até tenha ouvido falar sobre isso em algum momento, mas está pondo em prática?
Se a resposta é não, daremos a você três motivos fortes e cientificamente comprovados para você colocar o hábito de sorrir em dia e mudar a sua vida.
Sorrir te faz alegre!
Está triste? Então sorria! É a conclusão que pesquisadores de Cardiff, nos Estados Unidos, chegaram após avaliar centenas de pessoas e suas expressões faciais.
O estudo confirmou que expressões faciais alegres induzem ao aumento de sentimentos positivos e felizes.
Foram avaliadas, inclusive, pessoas com botox, muitas vezes impossibilitadas de reproduzir uma expressão mais triste e franzida. Elas registraram, na média, níveis maiores de felicidades. E não por estarem satisfeitas com a aparência ou se sentirem mais atraentes. Os pesquisadores concluíram que era porque o rosto conservava uma expressão alegre durante maior parte do tempo.
Incrível, não?
Sorrir Reduz Seu Stress
O sorriso auxilia na liberação da endorfina, que é o hormônio do prazer e bem-estar. Esse é também o hormônio responsável pela redução dos níveis de stress, liberado, principalmente, na prática de atividades físicas.
E vale sorriso forçado?
Sim! Mesmo o sorriso não natural pode ter um efeito positivo na maneira que você se sente.
Neste artigo da Forbes é citada uma pesquisa em Kansas, nos Estados Unidos, onde foi comparado pessoas com sorriso falso e pessoas com expressões naturais. Ao fim da pesquisa verificou-se que os “sorridentes” apresentavam um menor nível de stress!
Portanto, mesmo que os motivos para sorrir não estejam lá, vale o exercício como uma potente forma de transformar o seu humor.
Simpatia e Competência
Sorrir faz bem para a saúde e te torna socialmente mais aceito, tanto pessoalmente quanto profissionalmente!
Uma pesquisa em 2004 da Universidade Penn State, mostrou que pessoas que sorriem são consideradas mais amigáveis e produzem um efeito de aceitação maior.
O estudo mostrou que prestadores de serviços que prestam um bom serviço e sorriem, provocam uma maior sensação de satisfação em seus clientes.
Até mesmo nas redes sociais pessoas que sorriem com os dentes são vistas como mais competentes e até confiáveis. Quem sabe não é hora de dar uma renovada na foto do Linkedin? Ou começar a sorrir mais durantes suas relações comerciais?
E aí? Convencido e com um sorriso no rosto?
Esperamos que sim. Sorrir não só faz bem para a sua saúde, mas também melhora as suas relações interpessoais, a maneira como as pessoas te enxergam e como você encara o mundo.
Por isso, sorria não só para fotos, mas para a vida! É um hábito que irá lhe ajudar a lidar a lidar com as diversas situações da sua rotina. Procure por momentos, pessoas, situações e vá de encontro a momentos que te façam feliz.
Aqui vão algumas sugestões:
1. Vá ao teatro e ao cinema. Procure por peças leves e descontraídas, com uma temática mais humorística. Assista a filmes e séries engraçadas, dê boas risadas!
2. Arrume um tempo para os amigos e esteja próximo a pessoas que te façam bem, com um astral elevado e com uma perspectiva positiva da vida.
3. Pratique atividade física. Corpo e mente andam juntos e as atividades também atuam na liberação da endorfina.
E como anda o seu sorriso?
Se quiser uma avaliação sem compromisso, entre em contato com a nossa clínica. Somos apaixonados pelo que fazemos e, acima de tudo, apaixonados por sorrisos!
Preparamos também um guia sobre a nossa principal especialidade, que é a Reabilitação Oral, tratamento responsável por mudar a vida de muitos pacientes. Não deixe de conferir!